Что общего между чипсами и сигаретой? Почему «просто попробовать» — это уже шаг к зависимости? И можно ли наладить питание, если ты живёшь в общежитии и учишься с утра до вечера? 9 апреля в Гомельском государственном техническом университете имени П.О. Сухого студенты встретились с врачом по медицинской профилактике Гомельского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Екатериной Александровной Толкачевой, которая ответила на эти вопросы.

Разговор, посвященный здоровому образу жизни, начался с темы правильномого питания. Врач доступно объяснила, почему так называемый «быстрый перекус» приводит к хронической усталости, проблемам с кожей и желудком уже к 20 годам. Екатерина Александровна дала ребятам конкретные советы: как питаться бюджетно, вкусно и полезно, даже если у тебя есть только микроволновка и холодильник на шесть соседей.

Вторая часть встречи касалась самого острого — профилактики зависимостей. Екатерина Александровна говорила о наркотиках, никотине и алкоголе без прикрас и без запугивания. Только цифры, факты и реальные истории из врачебной практики.

Студенты узнали: почему вейпы и электронные сигареты — это не «безопасная альтернатива», а та же ловушка; сколько на самом деле времени нужно организму, чтобы сформировалась зависимость от алкоголя; и главное — как отказаться от предложения «попробовать», не прослыть «белой вороной» и не потерять друзей.

«Лучшая профилактика — это когда ты сам понимаешь, зачем тебе это не нужно, — подчеркнула Екатерина Александровна. — И я здесь не для того, чтобы вас пугать. Я здесь для того, чтобы вы знали последствия и делали осознанный выбор».

Речь шла и о влиянии энергетиков на сердце, о том, как быстро вывести никотин из организма, можно ли «заедать» стресс сладким и почему некоторые люди не толстеют, даже если едят всё подряд.

Благодарим Екатерину Александровну Толкачёву за откровенный разговор и ждём новых встреч. А студентам желаем одного: беречь себя.