Здоровый образ жизни, он как огнетушитель на стене — все знают, как он необходим, но вспоминают о нём только в экстренных случаях. При этом каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью: найти свое место в социуме, реализоваться в профессии, участвовать в общественной, семейной и досуговой формах жизнедеятельности. Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру успехов в жизни достичь непросто. Поэтому важнейшей предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека и достижения им активного долголетия является здоровый образ жизни. Об этом студентам Гомельского государственного технического университета имени П.О. Сухого напомнили в ходе викторины «10 шагов к ЗОЖ», состоявшейся 18 марта в общежитии №3 в рамках месячника по профилактике суицида.

Педагог-психолог отдела по воспитательной работе с молодежью Елизавета Дмитриевна Герасимова в игровой форме рассказала ребятам о пользе простых правил, соблюдение которых не превращает жизнь в адскую муку, а помогает её упорядочить и сохранить здоровье в наш век стрессовых нагрузок и серьезных нарушений в экологии. Студенты приняли участие в творческой разминке, вспомнили поговорки о здоровом образе жизни, постарались отличить мифы от реальности, ответили на тематические вопросы и узнали много интересного.

Вызывает ли кофе зависимость? Можно ли есть после 18 часов? Сколько воды необходимо выпивать ежедневно? Существует ли универсальный вид спорта, который всем подходит? Эти и многие вопросы вызвали у ребят дискуссию, в результате которой ими были выделены основные составляющие здорового образа жизни: разумное чередование труда и отдыха, соблюдение режима дня, рациональное питание, преодоление вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены, оптимальная двигательная активность, психогигиена.

В ходе мероприятия ребята получили сладкие призы и убедились в том, что здоровый образ жизни — это не просто модное слово или тренд, но настоящая необходимость в современном мире, где стресс и депрессия становятся все более распространенными проблемами. Именно поэтому так важно помнить о важности заботы о своем теле и душе и вести здоровый образ жизни.